サウナには効果的な正しい入り方があり、正しい手順を知っているだけで最高の整い・ととのう体験を実感できます。今回はサウナ初心者から上級者まで実践できるサウナの入り方・整う方法を徹底解説します。この動画を参考に最高のととのい体験を手に入れてください。
■タイムテーブル
00:00 サウナの入り方オープニング
00:25 パート紹介（サウナの一般的な流れ・サウナの入り方・最高に整うためのコツ）
00:41 サウナの基本的な流れ（ととのうとは・おすすめのセット回数）
02:10 サウナの正しい入り方（サウナに入る前）
02:50 サウナの正しい入り方（サウナ室）
03:26 サウナの時間の目安は？何分？
04:02 サウナの正しい入り方（水風呂）
05:40 サウナの正しい入り方（外気浴・休憩タイム）
07:38 サウナで最高に整う（ととのう）・整い方のコツ
09:40 サウナの入り方まとめ
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